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要说女东说念主一辈子最畏怯的，除了脸，即是胸了。

尤其生娃后，下垂、干瘪、轻松、外扩

全找上门，很难不防备。

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是以许多姆妈打起了“乳房推拿”的主见，想通过按一按重拾产前风姿。

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还有查出乳腺增生、结节的，好意思容院也有目的——什么经络领悟，疏散结节，去除肿块……或者按一按，就能处罚统共问题似的。

必须要告诉群众，别瞎整！

乳房东要由皮肤、乳腺、脂肪和纤维组织等组成，简便来说：

除了荒芜时间外，胸大、胸小其实是由脂肪些许决定的。

乳腺干系到健康和好意思不雅，很露出群众想保护我方的情怀。

但底下这些糟践乳房的事情，真不提倡姆妈们去作念。

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没用也就算了，最驰念的是对躯壳无益。

天气一热，许多姐妹为了凉快就不穿内衣，可以露出。当今也有乳贴这种“神器”，能幸免出门不穿内衣的无语，亦然可以的。

其实畴昔穿不穿内衣，皆是个东说念主的给与，我方幽静就好。

但岂论是大胸依然小胸，运动的时候皆一定要穿运动内衣！

我们的乳房，全靠乳房悬韧带支捏着。

运动时若是不加以保护（穿运动内衣），乳房会出现大幅度的位移，悬韧带承受的压力无庸赘述。

之前日本的一个短片，就用不同体积的小动物，模拟了不同罩杯胸运动时的场景。可以感受一下

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图源：wocoal sports

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也不要认为胸小就不需要。有筹办披露，就算是 A 罩杯的小胸姐妹，运动时胸部也会有 4 厘米傍边的位移。

图源：wocoal sports

就像皮筋相同，若是一直被拉扯就会变松。

若是不穿运动内衣加以固定讲理冲，悬韧带过度拉伸——胸就垮了呀！

还可能因此出现胸部、背部的隐衷。

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是以答理我，运动的时候一定要穿运动内衣好嘛？

群众一定看过这么的告白：

说得妙趣横生，但真灵验吗？

群众想通过乳房推拿处罚的问题，我们一个个来看：

乳腺增生

乳腺增生是由内分泌错杂导致的一种良性乳腺疾病。

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大部分皆是受激素影响，不同月事周期的进展也不相同。

换句话说，只须体内的激素水平一直在变化，这种增生、相沿就可能一直存在。自己是不需要诊治的，更不可能按一按就没了。

乳腺结节

看着她家的断舍离家居场面，让无数网友为之咋舌。太太将所有的物品一一摊开，再根据自己的需求进行抉择，该扔的扔，该留的留，只为保留一个干净整洁的家居环境。

乳腺结节 80% 皆是良性的，只须没什么荒芜变化（如赶快增大，局部红、肿，皮肤凹下等），就无谓太驰念。

良性的结节并不成通过推拿按好，万一遭受恶性的结节，推拿还会加重癌细胞的扩散，反而无益。

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推拿丰胸

其实仅仅让乳房血管充血、暂时变大（变肿）小数，不会从根底上让胸变大。

加上推拿精油里雌激素的滥用，反而对躯壳无益。

再说了，若是推拿能丰胸，那让敬佩推拿能瘦脸的情面何故堪呐？

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不矛盾吗？？？

前边提到，胸的大小由脂肪些许决定。而脂肪往哪儿长，即是由基因决定的了。

后期想悉力，无非就 2 个目的：

刺激乳腺再次孕育（如孕期、哺乳期乳房的二次孕育）

加多脂肪

别东说念主很难适度你的脂肪往哪儿长，那就唯有在“刺激乳腺”上动点歪心想。

目下市面上的丰胸药，许多皆是三无产物，很有可能违纪添加过量雌激素。

实在能刺激乳腺的发育，但永久、渊博的使用——

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往轻了说，引起内分泌失调；

严重的，会加多患乳腺癌、子宫内膜癌风险，还会加多得心脑血管疾病的风险。

这种刀尖上舔血的操作，依然别尝试了。

群众被内衣店的导购员拨过胸吗？

左一下、右一下，立马暴涨 2 个 cup。

要么尺码径直买小一号，眼看着深谷起高楼，自信心也随之 up ~

依然想和群众说：再雅瞻念，也别乱挤。

那些堪称有“聚合”“塑形”恶果的文胸，一般皆非常紧。

穿上以后，会压迫胸腔、摒弃胸廓的膨胀，插足到肺里的氧气少了，当然会认为呼吸不畅。

时候一长，头晕、脑胀皆随着来了，极度不幽静。

当今天气热，细菌容易繁殖，过紧的内衣还会通常摩擦皮肤，出现红肿、瘙痒。

还可能会酿成局部血液轮回不畅，影响淋巴液回流等。

但目下莫得筹办标明，穿太紧的内衣会导致乳腺增生等乳腺疾病，这点倒是可以释怀~

调理乳房其实没联想中的难，保捏精熟的作息和生存民风，比啥皆强。

我们可以从这些日常小事作念起：

不吸烟、少喝酒

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闪耀饮食养分平衡

适宜运动

要津是，一定要心疼体检！许多乳腺疾病初期皆莫得较着症状，体检能帮我们尽早发现问题，处罚问题。至于好意思容院的乳房推拿、丰胸大法啊，千万别信。

还有，幸免文中提到的这些会糟践乳房的事情，即是对我方最佳的保护了~

（文中部分图片来自会聚）

参考费力：[1]Deirdre E M, Julie R S. Biomechanics of Breast Support for Active Women[J]. Exerc Sport Sci Rev. 2020, 48(3): 99-109.[2]中华看管医学会妇女保健分会乳腺保健与乳腺疾病防治学.乳腺增生症诊治各人共鸣[J].中国实用外科杂志,2016,36(7):759-762.[3]Lu Chen, Kathleen E. Malone, and Christopher I. Li. Bra Wearing Not Associated with Breast Cancer Risk: A Population-Based Case–Control Study. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, September 2014 DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-14-0414[4]https://www.center4research.org/can-wearing-bra-cause-breast-cancer/