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正所谓：日本东谈主不吃饭皇冠welcome注册账号，中国东谈主抑遏假，而韩国东谈主则不睡觉。

而在收罗发达的年代，咱们也往往频繁刷到“韩国东谈主凌晨吃宵夜”、“韩国东谈主夜深还在健身”的视频，以致在韩剧中，咱们也能骇怪到那些学生泛泛学习到凌晨1-2点才急遽中回家。

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坚韧

就连前段技艺火爆的“黧黑荣耀”，行为邪派变装的妍珍天然赖事作念尽，但至少东谈主家的自律让网友们不得不佩服。

为了或者每天以深奥的景况上班，坚执早晨2点起床，空心跳绳1小时，3点外出上班，通勤技艺往复2小时……

这也意味着---当咱们在好意思滋滋作念梦时，东谈主家一经在上班路上，重要东谈主家还不错一边顾问孩子、一边逛街好意思容，抽空还不错霸凌和搞搞婚外情......

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妍珍呐，你竟然有技艺睡觉吗？

韩国东谈主，竟然一经把睡觉给“进化”掉了吗？

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议论标明，韩国成年东谈主的平均睡觉技艺约为6.8到7小时，略低于寰球卫生组织的提议。相关词，这个技艺仅是平均水平，个体之间的各别很大。

一些东谈主可能会睡得更少，据数据知道：16.7%的韩国东谈主睡觉技艺少于5小时，而在首尔，东谈主们的平均睡觉技艺低于6小时。

为什么通常王人是亚洲，韩国东谈主却比中国东谈主、日本东谈主睡得更少呢？

主若是一个字---卷！

由于韩国社会竞争是非，职责压力和学业压力王人很高，好多东谈主晚上职责或学习到很晚，导致睡觉技艺不及。

韩国管事卷，因此也形成了一种以职责为重的文化，许多东谈主长技艺职责或加班，导致职责压力大，无法定期完成任务。为了赶工或处理其他事务，他们遴荐熬夜以加多职责技艺。

（凌晨的首尔地铁）

关于学生而言，韩国的素养系统荒谬竞争是非，学生靠近高大的学习压力，以致还流行一种“四当五落”的说法。

意味着---若学生每天只睡4个小时就能考上，但睡5个小时就会落榜，正因竞争较大的升学率，为了准备测验或完成学业任务，许多学生往往熬夜学习。

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再加上韩国文娱业发达，一到夜晚就有丰富千般的文娱行为，如夜店、电影院、游戏等。好多年青东谈主心爱夜晚出去享受打刊行为或文娱行为。

此外韩国有许多夜市，举例炸鸡和啤货仓基本上王人是开在凌晨，东谈主们心爱在夜晚去这些处所享受好意思食和打刊行为。

（韩综《换乘恋爱2》里成员夜深喝酒时局）

由于压力、焦灼和生计民风等原因，好多韩国东谈主靠近失眠问题。失眠可能导致入睡艰辛、夜间醒来频繁或黎明早醒等。

因此，保执深奥的作息民风和合理的技艺经管，对肉体和心思健康至关蹙迫。

（即便大雪天，韩国东谈主依然坚执一杯冰好意思式）

近几年，文化消费不断“出圈”，备受追捧。旅游、影视、运动等多个领域流动着文化气息，随着人们生活方式和态度的变迁，文化消费也越来越具有“松弛感”，文化产品中流淌出的人文情怀、独具特色的体验形式逐渐成为人们生活消费的风向标。

弥远睡觉不及，会带来哪些健康隐患？

弥远熬夜和睡觉不及会对肉体和健康变成多种危害，包括以下几个方面：

1. 免疫力下落

睡觉不及会消弱免疫系统的功能，使肉体更容易受到疾病和感染的侵袭，加多患上伤风、流感等疾病的风险。

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2. 记忆力和学习能力下落

睡觉是大脑进行记忆和学习巩固的蹙迫时间。弥远睡觉不及会影响记忆力、联竭力于于和留心力，镌汰学习恶果和职责通晓。

3. 精神景况不沉静

睡觉不及会导致脸色焦灼、易怒、情谊低垂等情谊问题。弥远睡觉不及还可能加多患抑郁症和焦灼症的风险。

4. 心血管疾病风险加多

弥远熬夜和清寒睡觉与高血压、腹黑病、中风等心血管疾病的发生风险加多相关。5. 代谢杂沓词语和痴肥

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睡觉不及会骚扰体内对食品的代谢和能量调控，导致体重加多、胰岛素屈膝等代谢杂沓词语问题。6. 外貌受损

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睡觉质料不好会影响皮肤的平淡开发和蜕故孳新，出现面色煞白、眼袋、皱纹等问题，加快皮肤老化。弥远熬夜和睡觉不及对肉体和健康产生的危害是蚁合的，因此实时优化睡觉民风，保证饱胀的睡觉技艺，是治愈健康的蹙迫顺序。

（韩国成年东谈主基本王人得化妆，以致包括男性）

提议树立规矩的作息技艺，创造成心于深奥睡觉环境，幸免过度使用电子设备、咖啡因等刺激物资，关切个东谈主的睡觉质料和睡觉需求。

如果弥远存在睡觉问题或有严重的睡觉破裂，不错议论大夫寻求专科的匡助和提议。

为了改善韩国东谈主的睡觉质料，韩国政府和社会机构已运转爱好睡觉素养和睡觉议论。

饱读动职工早点放工、提倡健康的生计民风和饮食民风，以及提供更好的睡觉环境等王人是改善韩国东谈主睡觉情况的顺序。

相关词，看着每天依靠冰好意思式“续命”的韩国东谈主，也许这个问题还需要弥远的奋力和意志更变来科罚。